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Ce petit livre vous propose dix solutions simples que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui pour réduire le stress. Fondées sur la psychologie positive, les approches corps-esprit et la thérapie cognitive comportementale , ces solutions sont de puissants antidotes au stress. Les exercices et les techniques que vous trouverez dans ce livre vous aideront à affronter victorieusement les tensions qui jalonnent votre quotidien.